看一眼就夠了。
大大的數字，每個階段一種顏色。就算在健身房另一頭，也知道自己練到哪裡。
HIITTabataEMOM拳擊
忘掉碼錶。
守住節奏。
你的努力值得你全神貫注。
音樂照常播放，Ntervals 帶你完成每個間歇。
可免費體驗一次完整訓練。
專注在發力。下一個提示就要來了。
免帳號。沒有廣告。
只有你和你的訓練。
一個計時器。
你的自律。
- HIIT
- Tabata
- EMOM
- AMRAP
- 拳擊
- 7 分鐘
為運動而生
更少干擾。
更多訓練。
保持節奏所需的一切。
從第一回合到最後一回合，頭腦始終輕鬆。
跟著提示走。
語音或提示音播報每個間歇。提示時音樂會調低，之後恢復。
你準備好，它就準備好。
HIIT、Tabata、EMOM、AMRAP、拳擊… 選一個現成的訓練，點一下就開始。
你的循環。
你的規則。
運動、休息、回合、熱身。
每個間歇都能以 5 秒為單位調整。
適合你的循環
鎖定畫面時，訓練照常進行。 iPhone 即時動態 · Android 即時通知 · 主畫面小工具。
從想法到第一回合
你的訓練，
不再複雜。
App 真實畫面，以英文顯示。
你的訓練，一點就開始。
你的循環，你的節奏。
一次訓練接著一次。
生來私密
免帳號，沒有廣告。
只有運動。
你的注意力留在訓練上。
你的資料留在你手裡。
免帳號
不用註冊。
不用電子郵件。
離線也能用
計時器、提示、紀錄。
無論你在哪裡。
沒有追蹤
沒有廣告。
沒有分析工具。
你的備份
iPhone 上存到你的 iCloud Drive。
Android 上存到你的 Google Drive。
細節之處
小細節，大不同。
中點提示
即使是短間歇，也會在中點給出提示。
一鍵重複
一鍵重新開始任何過往訓練。
你的訓練庫
已儲存的訓練放在專屬分頁，支援搜尋和排序。
30 種語言
整個 App，都是你的語言。
你的下一回合從這裡開始
少看一點。
多拚一點。
一個計時器。你的音樂。你的節奏。
就差你了。
支援 iPhone 和 Android。免帳號。
Ntervals Pro：按月訂閱並享 7 天免費試用，或一次購買永久使用。
除非在目前週期結束前至少 24 小時取消，訂閱將自動續訂。可在你的 App Store 或 Google Play 帳戶設定中管理或取消訂閱。
Ntervals 沒有網路也能用嗎？
可以。計時器、提示和你的紀錄都能離線使用。訓練不需要建立帳號。
訓練時能繼續聽我的音樂嗎？
可以。每次語音提示或提示音時，Ntervals 會調低你的音樂，之後再恢復。提示會標出每個間歇、它的一半和最後幾秒，鎖定畫面或 App 在背景時也會繼續。
可以替哪些訓練計時？
HIIT、Tabata、EMOM、AMRAP、循環訓練，以及拳擊、MMA、巴西柔術、泰拳或踢拳的回合。可以使用現成訓練，也可以建立含熱身和緩和的自訂間歇。
付費前可以先試用嗎？
可以，你能免費體驗一次完整訓練。想使用全部功能，請選擇 Ntervals Pro：享 7 天免費試用的月訂閱，或不需訂閱的一次買斷終身使用。
如果我休息一天呢？
休息日會讓你的連續紀錄延續下去。你可以恢復體力而不中斷堅持，活動和統計都能直接在 App 裡查看。