نظرة واحدة تكفي.
أرقام كبيرة ولون لكل مرحلة. تعرف أين أنت، حتى من الطرف الآخر من القاعة.
HIITتاباتاEMOMملاكمة
انسَ الساعة.
حافظ على الإيقاع.
مجهودك يستحق كل انتباهك.
يرشدك Ntervals في كل فترة بينما تستمر موسيقاك.
تمرين كامل لتجربته مجانًا.
عيناك على المجهود.الإشارة التالية قادمة.
بلا حساب. بلا إعلانات.
أنت وتمرينك فقط.
مؤقت واحد.
انضباطك.
- HIIT
- تاباتا
- EMOM
- AMRAP
- ملاكمة
- 7 دقائق
مصمم للحركة
تشتيت أقل.
تمرين أكثر.
كل ما تحتاجه للحفاظ على الوتيرة.
وذهن صافٍ، من الجولة الأولى حتى الأخيرة.
دعه يرشدك.
صوت أو صافرات تعلن كل فترة. تنخفض موسيقاك للإشارة ثم تعود.
جاهز متى كنت جاهزًا.
HIIT، تاباتا، EMOM، AMRAP، ملاكمة… اختر تمرينًا جاهزًا وابدأه بلمسة واحدة.
دائرتك.
قواعدك.
تمرين، راحة، جولات، إحماء.
اضبط كل فترة بخطوات من 5 ثوانٍ.
دائرة على مقاسك
الشاشة مقفلة، والتمرين مستمر. نشاط مباشر على iPhone · إشعار مباشر على Android · أداة على الشاشة الرئيسية.
من الفكرة إلى الجولة الأولى
تمرينك،
بلا تعقيد.
شاشات حقيقية من التطبيق، معروضة بالإنجليزية.
تمارينك على بُعد لمسة.
دائرتك، إيقاعك.
تمرين بعد تمرين.
خاص بطبيعته
لا حساب، لا إعلانات.
رياضة فقط.
يبقى انتباهك على التمرين.
وتبقى بياناتك بين يديك.
بلا حساب
بلا تسجيل.
بلا بريد إلكتروني.
حتى دون اتصال
المؤقت والإشارات والسجل.
أينما كنت.
بلا تتبع
بلا إعلانات.
بلا أدوات تحليل.
نسخك الاحتياطية
على iCloud Drive الخاص بك في iPhone.
على Google Drive الخاص بك في Android.
في التفاصيل
الأشياء الصغيرة التي تصنع الفرق.
إشارة المنتصف
إشارة في منتصف الفترة، حتى في الفترات القصيرة.
تكرار بلمسة
أعِد أي تمرين سابق بلمسة واحدة.
مكتبتك
تمارينك المحفوظة في تبويب خاص بها، مع البحث والترتيب.
30 لغة
التطبيق كله بلغتك.
جولتك التالية تبدأ هنا
انظر أقل.
واجتهد أكثر.
مؤقت واحد. موسيقاك. إيقاعك.
لم يبقَ سواك.
على iPhone وAndroid. بلا حساب.
Ntervals Pro: شهريًا مع تجربة مجانية لمدة 7 أيام، أو مرة واحدة إلى الأبد.
تتجدد الاشتراكات تلقائيًا ما لم تُلغَ قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية. أدِر اشتراكك أو ألغِه من إعدادات حسابك في App Store أو Google Play.
هل يعمل Ntervals دون اتصال؟
نعم. المؤقت والإشارات وسجلك تعمل دون اتصال. لا تحتاج إلى إنشاء حساب لتتمرن.
هل يمكنني الاستماع إلى موسيقاي أثناء التمرين؟
نعم. يخفض Ntervals موسيقاك عند كل تنبيه صوتي أو صافرة ثم يعيدها. تحدد الإشارات كل فترة ومنتصفها والثواني الأخيرة، وتستمر والشاشة مقفلة أو والتطبيق في الخلفية.
ما التمارين التي يمكنني توقيتها؟
HIIT وتاباتا وEMOM وAMRAP والتمارين الدائرية وجولات الملاكمة وMMA وBJJ والمواي تاي والكيك بوكسينغ. استخدم تمرينًا جاهزًا أو أنشئ فتراتك الخاصة مع الإحماء والتهدئة.
هل يمكنني تجربة التطبيق قبل الدفع؟
نعم، يمكنك تجربة تمرين كامل مجانًا. وللاستفادة من كل الميزات، اختر Ntervals Pro: اشتراك شهري مع تجربة مجانية لمدة 7 أيام، أو شراء لمرة واحدة مدى الحياة بلا اشتراك.
وماذا لو أخذت يوم راحة؟
أيام الراحة تحافظ على سلسلتك. يمكنك التعافي دون أن تكسر انتظامك، وتجد نشاطك وإحصاءاتك مباشرة في التطبيق.