看一眼就够了。
大号数字，每个阶段一种颜色。哪怕在健身房另一头，也知道自己练到哪了。
HIITTabataEMOM拳击
忘掉秒表。
守住节奏。
你的努力值得你全神贯注。
音乐照常播放，Ntervals 带你完成每个间歇。
可免费体验一次完整训练。
专注于发力。下一个提示马上到。
无需账号。没有广告。
只有你和你的训练。
一个计时器。
你的自律。
- HIIT
- Tabata
- EMOM
- AMRAP
- 拳击
- 7 分钟
为运动而生
更少干扰。
更多训练。
保持节奏所需的一切。
从第一轮到最后一轮，头脑始终轻松。
跟着提示走。
语音或提示音播报每个间歇。提示时音乐会调低，之后恢复。
你准备好，它就准备好。
HIIT、Tabata、EMOM、AMRAP、拳击… 选一个现成的训练，轻点一下就开始。
你的循环。
你的规则。
运动、休息、轮数、热身。
每个间歇都能以 5 秒为单位调整。
适合你的循环
锁屏时，训练照常进行。 iPhone 实时活动 · Android 实时通知 · 主屏幕小组件。
从想法到第一轮
你的训练，
不再复杂。
App 真实界面，以英文显示。
你的训练，一点即开。
你的循环，你的节奏。
一次训练接着一次。
生来私密
不要账号，没有广告。
只有运动。
你的注意力留在训练上。
你的数据留在你手里。
无需账号
无需注册。
无需邮箱。
离线也能用
计时器、提示、记录。
无论你在哪里。
没有追踪
没有广告。
没有分析工具。
你的备份
iPhone 上存到你的 iCloud Drive。
Android 上存到你的 Google Drive。
细节之处
小细节，大不同。
中点提示
即使是短间歇，也会在中点给出提示。
一键重复
一键重新开始任意历史训练。
你的训练库
已保存的训练放在专属标签页，支持搜索和排序。
30 种语言
整个 App，都是你的语言。
你的下一轮从这里开始
少看一点。
多拼一点。
一个计时器。你的音乐。你的节奏。
就差你了。
支持 iPhone 和 Android。无需账号。
Ntervals Pro：按月订阅并享 7 天免费试用，或一次购买永久使用。
除非在当前周期结束前至少 24 小时取消，订阅将自动续订。可在你的 App Store 或 Google Play 账户设置中管理或取消订阅。
Ntervals 没有网络也能用吗？
可以。计时器、提示和你的记录都能离线使用。训练无需创建账号。
训练时能继续听我的音乐吗？
可以。每次语音提示或提示音时，Ntervals 会调低你的音乐，之后再恢复。提示会标出每个间歇、它的一半和最后几秒，锁屏或 App 在后台时也会继续。
可以为哪些训练计时？
HIIT、Tabata、EMOM、AMRAP、循环训练，以及拳击、MMA、巴西柔术、泰拳或踢拳的回合。可以使用现成训练，也可以创建带热身和放松的自定义间歇。
付费前可以先试用吗？
可以，你可以免费体验一次完整训练。想使用全部功能，请选择 Ntervals Pro：带 7 天免费试用的月度订阅，或无需订阅的一次性终身购买。
如果我休息一天呢？
休息日会让你的连续记录延续下去。你可以恢复体力而不打断坚持，活动和统计都能直接在 App 里查看。