एक नज़र काफ़ी है।
बड़े अंक और हर फ़ेज़ का अपना रंग। जिम के दूसरे कोने से भी पता रहता है कि आप कहाँ हैं।
HIITTabataEMOMबॉक्सिंग
घड़ी को भूल जाइए।
लय बनाए रखिए।
आपकी मेहनत आपके पूरे ध्यान की हक़दार है।
आपका संगीत चलता रहता है और Ntervals हर इंटरवल में आपका साथ देता है।
एक पूरा वर्कआउट मुफ़्त में आज़माएँ।
नज़र मेहनत पर।अगला सिग्नल आ रहा है।
कोई अकाउंट नहीं। कोई विज्ञापन नहीं।
बस आप और आपका वर्कआउट।
एक टाइमर।
आपका अनुशासन।
- HIIT
- Tabata
- EMOM
- AMRAP
- बॉक्सिंग
- 7 मिनट
चलने-फिरने के लिए बना
कम भटकाव।
ज़्यादा ट्रेनिंग।
रफ़्तार बनाए रखने के लिए सब कुछ।
और पहले से आख़िरी राउंड तक खुला दिमाग़।
इसे राह दिखाने दें।
आवाज़ या बीप हर इंटरवल की सूचना देती है। सिग्नल के लिए संगीत धीमा होता है, फिर लौट आता है।
जब आप तैयार, तब यह तैयार।
HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, बॉक्सिंग… एक तैयार वर्कआउट चुनें और एक टैप में शुरू करें।
आपका सर्किट।
आपके नियम।
वर्क, आराम, राउंड, वार्म अप।
हर इंटरवल को 5 सेकंड के क़दमों में सेट करें।
आपके हिसाब का सर्किट
स्क्रीन लॉक, वर्कआउट जारी। iPhone पर लाइव एक्टिविटी · Android पर लाइव नोटिफ़िकेशन · होम स्क्रीन विजेट।
आइडिया से पहले राउंड तक
आपकी ट्रेनिंग,
बिना झंझट के।
ऐप की असली स्क्रीन, अंग्रेज़ी में दिखाई गई।
आपके वर्कआउट, एक टैप दूर।
आपका सर्किट, आपकी लय।
एक के बाद एक वर्कआउट।
स्वभाव से निजी
न अकाउंट, न विज्ञापन।
सिर्फ़ खेल।
आपका ध्यान ट्रेनिंग पर रहता है।
आपका डेटा आपके हाथ में रहता है।
कोई अकाउंट नहीं
कोई साइन-अप नहीं।
कोई ईमेल देने की ज़रूरत नहीं।
ऑफ़लाइन भी
टाइमर, सिग्नल, हिस्ट्री।
आप जहाँ भी हों।
कोई ट्रैकिंग नहीं
कोई विज्ञापन नहीं।
कोई एनालिटिक्स टूल नहीं।
आपके बैकअप
iPhone पर आपकी iCloud Drive।
Android पर आपकी Google Drive।
बारीकियों में
छोटी बातें जो मायने रखती हैं।
आधे रास्ते का संकेत
बीच में एक संकेत, छोटे इंटरवल में भी।
एक टैप में दोहराएँ
कोई भी पिछला वर्कआउट एक टैप में फिर से शुरू करें।
आपकी लाइब्रेरी
सेव किए वर्कआउट अपने अलग टैब में, खोज और क्रम के साथ।
30 भाषाएँ
पूरा ऐप, आपकी भाषा में।
आपका अगला राउंड यहाँ शुरू होता है
कम देखें।
ज़्यादा दम लगाएँ।
एक टाइमर। आपका संगीत। आपकी लय।
बस आपकी कमी है।
iPhone और Android पर। कोई अकाउंट नहीं।
Ntervals Pro: 7 दिन के मुफ़्त ट्रायल के साथ मासिक, या एक बार हमेशा के लिए।
सब्सक्रिप्शन अपने-आप रिन्यू होते हैं, जब तक कि मौजूदा अवधि ख़त्म होने से कम से कम 24 घंटे पहले रद्द न किए जाएँ। अपना सब्सक्रिप्शन App Store या Google Play अकाउंट की सेटिंग में मैनेज या रद्द करें।
क्या Ntervals बिना इंटरनेट के चलता है?
हाँ। टाइमर, सिग्नल और आपकी हिस्ट्री ऑफ़लाइन चलते हैं। ट्रेनिंग के लिए अकाउंट बनाने की ज़रूरत नहीं है।
क्या मैं वर्कआउट के दौरान अपना संगीत सुन सकता हूँ?
हाँ। Ntervals हर वॉइस संकेत या बीप के लिए आपका संगीत धीमा करता है, फिर पहले जैसा कर देता है। सिग्नल हर इंटरवल, उसके आधे हिस्से और आख़िरी सेकंड बताते हैं, और स्क्रीन लॉक होने या ऐप बैकग्राउंड में होने पर भी चलते रहते हैं।
मैं किन वर्कआउट का समय रख सकता हूँ?
HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, सर्किट और बॉक्सिंग, MMA, BJJ, मुए थाई या किकबॉक्सिंग के राउंड। तैयार वर्कआउट इस्तेमाल करें या वार्म अप और कूल डाउन के साथ अपने इंटरवल बनाएँ।
क्या भुगतान से पहले ऐप आज़मा सकता हूँ?
हाँ, आप एक पूरा वर्कआउट मुफ़्त में आज़मा सकते हैं। सभी फ़ीचर के लिए Ntervals Pro चुनें: 7 दिन के मुफ़्त ट्रायल वाला मासिक सब्सक्रिप्शन, या बिना सब्सक्रिप्शन के एक बार की लाइफ़टाइम ख़रीद।
अगर मैं आराम का दिन लूँ तो?
आराम के दिन आपकी स्ट्रीक को बनाए रखते हैं। आप अपनी नियमितता तोड़े बिना रिकवर कर सकते हैं, और अपनी गतिविधि व आँकड़े सीधे ऐप में देख सकते हैं।