Basta uno sguardo.
Numeri grandi e un colore per fase. Sai sempre dove sei, anche dall’altra parte della palestra.
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Il tuo sforzo merita tutta la tua attenzione.
Ntervals ti guida in ogni intervallo mentre la tua musica continua.
Un allenamento completo da provare gratis.


Senza account. Senza pubblicità.
Solo tu e il tuo allenamento.
Un timer.
La tua disciplina.
Pensato per muoversi
Tutto quello che serve per tenere il ritmo.
E la mente libera, dal primo all’ultimo round.
Numeri grandi e un colore per fase. Sai sempre dove sei, anche dall’altra parte della palestra.
La voce o i bip annunciano ogni intervallo. La musica si abbassa per il segnale, poi riprende.
HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, boxe… Scegli un allenamento pronto e avvialo con un tocco.
Lavoro, recupero, round, riscaldamento.
Regola ogni intervallo a passi di 5 secondi.
Un circuito su misura

Schermo bloccato, allenamento in corso. Attività live su iPhone · Notifica live su Android · Widget nella schermata Home.
Dall’idea al primo round
Schermate reali dell’app, mostrate in inglese.



I tuoi allenamenti, a un tocco.
Il tuo circuito, il tuo ritmo.
Un allenamento dopo l’altro.
Privato per natura
La tua attenzione resta sull’allenamento.
I tuoi dati restano nelle tue mani.
Nessuna iscrizione.
Nessuna e-mail da dare.
Timer, segnali, cronologia.
Ovunque tu sia.
Niente pubblicità.
Niente strumenti di analisi.
Il tuo iCloud Drive su iPhone.
Il tuo Google Drive su Android.
Nei dettagli
Un segnale a metà, anche sugli intervalli brevi.
Riavvia qualsiasi allenamento passato con un tocco.
Gli allenamenti salvati in una scheda dedicata, con ricerca e ordinamento.
Tutta l’app, nella tua lingua.
Gli abbonamenti si rinnovano automaticamente se non vengono disdetti almeno 24 ore prima della fine del periodo in corso. Gestisci o disdici l’abbonamento nelle impostazioni del tuo account App Store o Google Play.
Sì. Il timer, i segnali e la tua cronologia funzionano offline. Non serve creare un account per allenarti.
Sì. Ntervals abbassa la tua musica per ogni avviso vocale o bip, poi la ripristina. I segnali indicano ogni intervallo, la sua metà e gli ultimi secondi, e continuano anche a schermo bloccato o con l’app in background.
HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, circuiti e round di boxe, MMA, BJJ, muay thai o kickboxing. Usa un allenamento pronto o crea i tuoi intervalli, con riscaldamento e defaticamento.
Sì, puoi provare gratis un allenamento completo. Per continuare con tutte le funzioni, scegli Ntervals Pro: un abbonamento mensile con 7 giorni di prova gratuita o un acquisto unico a vita, senza abbonamento.
I giorni di riposo mantengono viva la tua serie. Puoi recuperare senza interrompere la tua costanza e ritrovare attività e statistiche direttamente nell’app.